Ich habe einige neue Bilder von unserem New York Urlaub hochgeladen. Diesmal von unserer Tour durch den Central Park und Midtown, bis es uns schließlich in die New York Public Library verschlagen hat. Dort wollte Carrie Bradshaw im Sex and the City Movie zunächst heiraten …

Hier entlang. Mehr Bilder folgen.

Ich versuche gar nicht zu beschreiben, wie abgefahren unser Silvesterurlaub in New York City war. Höhepunkte waren der Heliflug über Manhattan und New Year’s Eve am Times Square.

Wir haben im Hyatt Regency Hotel in Jersey City gewohnt, das direkt gegenüber vom World Trade Center am Hudson in Jersey City liegt. Das Hotel ist super, wir hatten einen tollen Blick auf Midtown und das Empire State Building aus dem Hotelzimmer und waren mit der U-Bahn in 5 Minuten am World Trade Center.

Gut gegessen haben wir in der Brasserie und im Roberto Passon.

Die Agentur USA.travel, bei der wir die Reise als Paket gebucht haben, können wir sehr empfehlen.

Bilder von Downtown und vom Heliflug schonmal bei Flickr – mehr folgt.

Es wird Zeit, hier mal kurz zu berichten, wie es mir bei meinem Marathonversuch ergangen ist. Einen Tag vor der Abreise nach Mallorca am Donnerstag vor dem Lauf wachte ich mit Hals- und Gliederschmerzen auf. Don’t panic – dachte ich und tatsächlich hatte ich lediglich ein leichtes Kratzen im Hals, als wir tags darauf von Düsseldorf nach Palma flogen. Am nächsten Tag hatte mich eine dicke Erkältung fest im Griff. Trotzdem blieb ich optimistisch, am Samstag stand noch einmal ein leichtes Läufchen auf dem Programm. Dabei weigerte sich der Puls in den aktiven Bereich zu schalten, ich fühlte mich elend. Da ich kein Fieber hatte stand ich am Sonntag dann pünktlich um 9.00 Uhr am Start am Paseo Maritimo in Palma. Meine Zielvorgabe von 5 Min./KM liess sich zunächst gut im passenden Pulsbereich verwirklichen. Die ersten 10 KM am Hafen lief ich voll im Plan und größtenteils mit Ludger gemeinsam, etwas schneller als 5 Min./KM. Auf dem Weg in die Altstadt konnte ich auf der Gegenseite Sille und Heidi zuwinken. Das folgende Stück durch die Altstadt Palmas war das aufregendste am ganzen Marathon, selbst das Gefälle machte mir nicht zu schaffen. Es war genial aus den dunklen Gassen heraus vor der Kathedrale her zu laufen und den Sonnenblick auf Hafen und Meer zu geniessen.
Bei KM 20 war dieses Kapitel dann auch beendet. Rechts ging es ins Halbmarathonziel, der Weg dem Ludger, Heidi und Sille wenig später folgen sollten, links erwartete mich die “kleine Schleife” nach El Arenal. Den Halbmarathon passierte ich nach 1:44h, voll im Plan. Die folgenden Kilometer bis nach Arenal waren auf langweiliger Strecke und es wurde wärmer. Dem schob ich zunächst zu, dass ich mich nicht so toll fühlte. Bei 28 KM (2/3) wusste ich, dass dieser Tag nicht ohne Qualen zu Ende gehen sollte. Ab hier konnte ich meinen Schnitt nicht mehr halten, nach dem Wendepunkt in Arenal – mit der besten Stimmung an der ganzen Strecke – war ich völlig geschwächt und musste mich hinsetzen.
Was tun? Bus nach Palma? Kampf mit dem Schweinehund, so viele Kilometer Vorbereitung … also zurück auf die Strecke, gehen, essen und trinken und dann wieder ein ganz langsamer Trott. In diesem Dreiklang quälte ich mich die unendlichen Strandpromenaden entlang Richtung Palma, die Kathedrale mit jedem Kilometer fester im Blick. Meine schmerzenden Bronchien liessen mich zweifeln, ob das wirklich richtig war, was ich da tat.

Und dann passierte ich KM 40. Meine Beine wurden leichter und ich musste schlucken, weil ich es nicht fassen konnte, dass ich da angekommen bin. Mittlerweile wieder auf der Promenade von Palma zündete mein Endorphin-Turbo und ich konnte wieder um die 5 Min./KM laufen. Auf der Zielgerade grüßte ich freudig die drei Halbmarathonrecken, lief über die Zielmatte, schickte einige Zuschauer am Absperrgitter beiseite und entledigte mich der vielen Liter Gatorade, die ich mir fürs Durchhalten eingeflößt hatte. Plötzlich tippte mir Ludger, der herbeigeeilt war auf die Schulter und wies mich darauf hin, dass dies Zielbogen und -matte für die 42KM Marke ist, das Ziel sei 195 Meter weiter …

Aber auch das erreichte ich noch bei Bewusstsein. Ich konnte mich recht schnell erholen und Bilanz ziehen: 3:44,05h hatte ich am Ende gebraucht. 14 Minuten langsamer als mein Ziel von 3:30h. Für die letzten 12 Kilometer habe ich 1:14h gebraucht, das ist ein Schnitt von 6:10 Minuten/KM. Bis KM 30 2:30 Stunden, also 5 Min./KM. Damit bin ich unter den Bedingungen sehr zufrieden. Zumal ich damit 4 Minuten vor einem erstaunlich fitten Mickie Krause im Ziel war. “Du hast die Haare schön!”

Sille, Heidi und Ludger haben den Halbmarathon in hervorragenden Zeiten erreicht. Heidi hat nach schwerer Krankheit hat an diesem Tag sicher den größten Sieg von uns allen gefeiert.

Trotz der Qualen war dies nicht mein letzter Marathon. Ich werde als nächstes in Berlin laufen. Nicht unbedingt nächstes Jahr aber innerhalb der nächsten drei Jahre. Dabei will ich mein verpasstes Ziel von 3:30h auf jeden Fall erreichen, vielleicht geht es sogar etwas schneller.

Zum Schluß sei noch schnell angemerkt, dass wir auch ein paar Tage Urlaub gemacht haben. Danke Heidi und Ludger für Eure Gastfreundschaft. Es war wundervoll!

Vier Gänge waren zu Kochen und wir mußten nicht wirklich schuften, so wie man es von eigenen Kocheskapaden kennt. Vor jedem Gang ging es in die Küche, dort wurde in reichlichen Mengen der Wein des zu kochenden Ganges geschlürft und den Worten Strobels gelauscht, der auf sehr lockere, begeisternde und niemals belehrende Weise die Zubereitung des erstklassigen Essens erläuterte und praktische Tipps gab. Bei jedem Gang gab es eine oder mehrere Gelegenheiten zum Mitmachen. Höhepunkte hier waren das fachgerechte Spargelschälen und das Öffnen und sezieren von Jakobsmuscheln. Danach ging es jeweils an die festlich gedeckte Tafel, wo der Somelier Information zum aktuellen Wein gab und erläuterte, warum der so vortrefflich zum vorliegenden Gang passt.

Das Ganze war in der Tat ein Kochvergnügen. Man mag sich denken, dass das Essen – vielleicht durch unseren eher geringeren Einfluss? – vortrefflich war. Das Konzept ist wohldurchdacht, die Macher führen mit Gelassenheit durch das Programm und gehen auf alle Fragen ein. Strobel erweiterte die Karte sogar spontan, indem er zum Beispiel neben geschmorter Lammschulter auch noch gebratene Lammkeule zubereitete, um mal den geschmacklichen Unterschied aufzuzeigen.

Vielen Dank noch mal an meine Firma, wir haben das Geschenk in vollen Zügen genossen.

Bilder!

Die Seychellen liegen neben Afrika, auf der Höhe von Tansania und sind von Paris ca. 10 Flugstunden entfernt. Wir haben in der Hauptstadt Victora (ca. 50000 Einwohner) auf der größten Insel – Mahe – ganz in der Nähe des Victoria Hospital gewohnt. Durch unseren Gastgeber Rene und die Tatsache, dass wir immer mit dem Bus (30 Cent!) zum Strand oder anderen Zielen fahren mußten, hatten wir einen sehr interessanten Einblick in das Leben der Seychellois. Da während unseres Aufenthalts Elections waren haben wir viel über die politischen Verhältnisse im Lande erfahren. Eine Demokratie ist es wohl offiziell aber Präsident Michel sagte recht unverblühmt vor der Wahl falls man verliere muss man sich den Sieg halt mit Gewalt holen …

Daran denkt man nicht, wenn man sich an den herrlichen “Bacardi”-Stränden die Sonne auf den Pelz scheinen läßt. Das Wasser ist mit 30 Grad ähnlich warm wie die Luft und ganz klar. Wir waren viel am Strand von Beau Vallon, ein perfekter Badestrand nahe Victoria aber auch an kleineren, teils abgelegenen Stränden wie Anse Soleil oder Anse Major, wo man vor allem hervorragend Schnorcheln kann.

Martin ist begeisterter Taucher und überredete mich bald, meinen Tauchschein zu machen. Das tat ich dann auch im Underwater Center in Beau Vallon. Es lohnt sich. Ein wenig Theorie mit einem Abschlußtest, 4 Schwimmbadtauchgänge und 4 Freiwassertauchgänge. Selbst die Ausbildungstauchgänge waren schon aufregend, wir sind zu einem Wrack getaucht und ich bin mit einer Schildkröte geschwommen.

Der positive Tiefpunkt war aber ein Tauchgang bei der “Shark Bank” in knapp 30m Tiefe. Hier gab es riesige Fischschwärme, Stachelrochen, Barracudas und Haie.

Neben dem Tauchen habe ich vor allem Wandern auf der Insel genossen. Auf diese Weise kommt man in nahezu unberührte Natur und kann spektakuläre Aussichten geniessen. Ausserdem erreicht man einige der Traumstrände nur zu Fuß. Es ist aber nicht ganz ohne, die Wege sind wenig befestigt und teilweise stark zugewachsen. Bei einer Tour war ich allein unterwegs und irrte eine Stunde lang im Dschungel umher, bevor ich meinen Weg wiederfand. Die Hitze tut ihr übriges – aber ich stehe ja auf so was.

Auf den Outer Islands – einer der kleineren Inseln, die Mahe umgeben – waren wir leider nicht, vielleicht bei einem weiteren Besuch. Dann aber mit Sille.

Notiz an mich: Handykamera bedienen lernen oder auf Alternativen setzen.

Wahooo, das war gut. Zwei Wochen Urlaub mit Hochzeit und vier Tagen Honeymoon in Salzburg. Der Hochzeitstag war super. Wir haben im Standesamt viel gelacht, die Skater überraschten uns vor dem Standesamt und als Mittags beim Empfang bei meinen Eltern die Sonne rauskam war der Nieselregen schon längst wieder vergessen. Abends dann eine super Feier im Roland-Club der Logistikschule der Bundeswehr in Garlstedt bei Bremen mit über 70 lieben Verwandten und Freunden. Die Fotos sprechen für sich, Beschreibungen und weitere Bilder folgen noch.
Nach dem Auskurieren des Katers sind wir dann kurzentschlossen zum Honeymoon nach Salzburg gefahren. Vier Tage im schönen Altstadthotel mit Wellnessbereich, Sightseeing, Musik (Mozart!), Candlelight Dinner und überraschenden fantastischen 25 Grad Sonnenschein.

So, jetzt aber erstmal Schluß mit lustig. Die Arbeit ruft wieder.

Unser Pfingstmontagsausflug führte uns heute nach Köln Longerich zu den Cologne Classics. Das Feld war mit einigen namhaften Fahrern gespickt, unter anderem Olaf Pollack von big T, sowie dem deutschen Meister des vergangenen Jahres Gerald Ciolek vom Team Wiesenhof. Das Rennen war abwechslungsreich und mit 49 km/h im Schnitt auch recht flott. Pollack verpasste eine 17 köpfige Gruppe mit dem Favoriten Ciolek. Der agierte im Schlußspurt dieser Gruppe recht ungeschickt und wurde Zweiter hinter dem Sieger Andre Greipel (Team Telekom) und vor Tilo Schüler vom Continental Team Milram. Ciolek fuhr ein tolles Rennen mit viel Führungsarbeit. Aus dem 19jährigen wird mal ein ganz Großer, da bin ich mir sicher.
Wir Bremer bestaunten das rege Zuschauerinteresse, in Bremen sind Fahrer und Betreuer bei solchen Veranstaltungen meist in der Überzahl …